【体験記】20代で自覚したM字ハゲを完全克服するまで

はじめに

みなさん、初めまして。ハエルと申します。
本サイトで自分の体験をもとにAGAに関する情報発信をしています。

私と同じく薄毛やAGAに悩んでいる多くの方に、少しでも情報を届けたいと思い体験記を書いてみることにしました。みなさんが効率よく薄毛対策ができるように、僕が辿った（今も辿っている）ストーリーを以下の項目でまとめます。

• 薄毛/AGAだと思ったきっかけ
• 対策と挫折
• 本格的治療のスタート
• 1年の成果（写真とってみた）
  
  

薄毛に関することは一通りやって、結果的に効果も得られましたが、回り道もたくさんありました。
なので同じ薄毛で悩む人にお伝えしたいことが本当に山ほどあります！


なるべく詳細に書くようにしましたので、5-10分お付き合いください！mm
それでは早速いきましょう！

AGAだと思ったきっかけ

私が薄毛を意識したのは2021年のことでした。

それまで自分が薄毛なんて意識したことはなかったし、電車の中にあるAGAの広告を見ても「いや〜みんな大変だな」ぐらいに思っていて、一言でいうと他人事だったと思います。当時僕は20代後半だったので、薄毛に悩むのはまだ先だなと漠然と考えていました。

そんなある日、仕事終わりにたまたま大学の先輩からお誘いを受けて、新橋のとある居酒屋さんに向かったのですが、先に到着していた先輩から

「あれ？ハエル、なんか薄くなった？笑」

と言われました。

久しぶりの第一声がそれかーいwというツッコミはありますが"薄くなったこと"に関しては特に話題にもせず（その瞬間は全然きにならなかった）お酒を飲んで、その日は楽しく過ごして帰りました。
奥さんにその話をしても「いや、薄毛だと思ったことはないけど？」と言われ、安心して眠りにつくことができました。


しかし、だんだんと"あること"に引っかかるようになりました。

見た目の変化は「毎日顔を合わせる妻」より「久しぶりに合った先輩」の方がわかるのでは？ということです。

久しぶりに会う親戚の子供たちがちょっと見ない間にめちゃくちゃ大きくなっているように感じるように、普段会ってない人の方が見た目の変化にはとても敏感なんじゃないか？と思うようになってきたのです。

そこからは、自分の昔の写真をこれでもかというぐらい引っ張り出して、今と見比べてどのぐらい髪の量が減ったのかを可能な範囲で比較してみました。そうすると、、

• 全体的に髪がペタンとしている
• 前髪の両サイドが割れておでこの一部が見える
• 髪が細くなっている

ということがわかり、そのとき初めて
「この3年間で髪の毛がかなり薄くなっている、自分は薄毛だ」ということを自覚しました。

また同時に電車でよく見た"AGA広告"が頭をよぎり
「もしかしてAGAかも？」と思うようになりました。

対策と挫折

■最初にやったこと

まずは情報収集、ということで当時インターネットで色々薄毛対策に関する情報を調べていました。
結果としてまず対策の第一歩として取り組んだのは次の2つです。

1. シャンプーの見直し
2. 育毛剤の使用

それぞれどんなことをしたのか？どんな効果が得られたのか？を記載します。

1.シャンプーの見直し

まずシャンプーに関しては髪のコンディションに対する影響が大きいだろう、ということですぐに見直しを行いました。
こちらの記事に私が試した育毛/発毛に良いシャンプーを紹介していますので、詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

シャンプーは「育毛/発毛成分が入っている」「泡立ちが良く皮脂汚れが落ちやすい」「髪のボリュームが出る」ことを重視して、結果的に1本3000円のシャンプーをamazonで定期購入するようになります。（※実は今も利用しているお気に入りのシャンプーです）

本当に泡立ちが段違いで「さすが高いだけあるな、、」と。
3ヶ月間利用して感じた効果に関しては以下のような感じでした。

• 髪にボリュームがでる
• 髪がサラサラになる
• 髪のセットが上手くいきやすい

2.育毛剤の使用

インターネットで薄毛と調べると必ず出てくるキーワードがミノキシジルです。発毛に良いとされるミノキシジルですがこちらの記事でも詳細に説明していますので、ぜひ一度ご覧ください。

とにかくミノキシジルが発毛/育毛に効く！と目にした私は、すぐ薬局に向かいミノキシジル配合の育毛剤を薬剤師さんの説明を受けた上で購入しました。
主な使い方としては、頭皮の気になる部分（M字ハゲエリア）に朝・昼・晩塗布する形です。

ですが、正直にいうと1日3回の塗布がめんどくさがりの自分にはハードルが高かったな、、と思っています。
加えて、塗布するのは液体なので髪も濡れます。そのため普段髪をセットして仕事をしている方に不向きかもしれません。

2ヶ月間継続しましたがこちらは全くと言って良いほど効果実感はありませんでした。
※おそらく半年以上かけてやるべきなんだと思います。。

■味わった挫折

高級シャンプーと育毛剤を2-3ヶ月間継続して利用する中で、髪のボリュームが増えたり、前髪付近の産毛が少し増えたりなど以前には見られなかった改善がありました。

鏡を見て「産毛が増えた、、かも？」と思ったとき本当に嬉しかった記憶があります。

しかし、残念ながらそれ以上の効果は得ることはできませんでした。完全に体感ですがM字ハゲの改善度合いは5%程度だったと思います。その当時、感じたこととしては

• 思ったほど効果のある対策ではなかった
• あるいは「対策以上の薄毛原因（ホルモンやストレスに関するもの）がある」

など、様々な可能性を思い浮かべるもののネクストアクションに繋げることができず、対策スタートから3ヶ月で明確に"挫折"を味わいました。

もう自分は一生髪でおしゃれは無理だろうなぁ...と、ある程度の覚悟をしはじめた頃、
たまたま一緒に飲んでいた大学の友人がとあることを話してくれました。


「会社にすごくかっこいい人がいて、30代後半なんだよね。その人が"クリニックに通ってAGA対策してる"って聞いてさ〜俺も今週末に体験予約してみたんよね〜ハゲたくないし」


この話を聞いた時に、なんでこんな簡単なことに気づかなかったんだと思いました。
まだなんとなく自分の薄毛に対する向き合い方が曖昧だったなと強く反省したことを覚えています。


「（そうだ、俺は薄毛...つまりAGA(脱毛症)の予備軍なんだ、専門医の診断を受けて治療をするのが筋だろう!!）」


私は薄毛/AGAに関しては"素人に毛が生えたレベル"（毛は抜けていってますが）の知識量しかありません。
しっかり専門家の意見も聞いて"治療"すべきであることにその時気づきました。


その飲みの帰り道、私はネットでたまたま見つけたAGAスキンケアクリニックの体験診断を予約しました。
諦めかけていた心に火がついた瞬間でした。

本格的治療のスタート

診断当日になり、私は期待と不安を胸にAGAスキンケアクリニックに向かっていました。
選んだ理由としては非常にシンプルで、以下になります。

• ネットで調べた時に一番上にでてきた
• 名前に"クリニック"とあり、いかにも"治療"してくれそうだった
• 家から近かった

※ちなみにこのあと体験記はまだ続きますが、みなさんにAGAスキンケアクリニックさんをゴリ押ししたい、という気持ちは一切ありません。あくまで治療内容や効果など、みなさんの薄毛対策の参考としてご覧ください。


病院に到着。受付の方に案内いただいてからは以下の流れで進んでいきました。

1. 問診票の記入
2. 血圧測定
3. 医師の診察
4. 看護師さん？による脱毛/発毛メカニズム解説
5. 特殊なカメラでの頭皮チェック
6. 治療プランの提案

めっちゃ本格的。
この時点で自分だけで対策をしようとしていたことがいかに間違っていたかを再認識するはめに。。

問診票や血圧検査、写真撮影はすぐ終わり、いよいよ医師の診察へ。
その際に医師にこんなことを言われました。


「ぱっと見ですが確かにAGAの進行が見られますね。後でカメラでも見てみましょう。そしてハエルさんは若いので、しっかり治療すれば効果がでると思いますよ、一緒に頑張りましょう」


「治療すれば効果が出る」と言われて嬉しいという気持ちもあったのですが「自分はやはりAGAなんだ」という事実に衝撃を覚えました。おそらくそうだろうとは思っていたのですが、自己認識するまでにかなりの時間がかかっていたので、こうして診断を受けることができて本当によかった、そう強く感じたことを今でも覚えています。


その後、脱毛/発毛メカニズムの話も説明をしていただきました。
このメカニズムに関してはこちらでも記事を用意していますので、詳細はこちらをご覧ください。
看護師さんからはメカニズムを踏まえて"継続的な内服薬での治療がほぼ必須になる"ということをご説明いただきました。

次に専用のカメラによって、私のM字ハゲ部分＋頭頂部＋後頭部がパソコン画面にリアルタイムで映し出さたのですが、
素人目に見ても、明らかにM字ハゲ部分の毛が痩せ細っていて悲惨な状態になっているのがわかり、軽くショックを受けました笑

そんな私の様子を見てか、看護師さんから

「ハエルさんのご年齢と前髪部分の状況から見て、生え際から少なくとも指一本分は回復すると思いますよ。早く来院してくださってよかったです。」


と励ましのお言葉をいただきました。
医師も看護師ともに「とにかく早く来院して診察をうけることがとても重要」とおっしゃっていて、周りに悩んでいる方がいたら教えてあげなきゃなと当時密かに思っていました。


最後に、これまでの内容を踏まえて治療プラン＋薬の副作用についての説明タイム。
【治療プラン】については、フィナステリドとミノキシジルを含む錠剤を1日1回服用＋発毛成分を頭皮に月1回（半年間）噴射するプランをお勧めいただき、【副作用】については「性欲減退」「多毛症」などの説明をいただきました。症状がでたとしても軽微なケースがほとんどとのことだったので、ハエルとしては問題ない旨その場でお伝えしました。


以上を踏まえて、費用は年間で40~50万円
むしろこれでダメなら諦めがつく！とおもい、診察を受けたその日から治療をスタートさせました。

1年の成果

毎日1回のタブレット服用＋月1回（半年間）施術、はそこまで負荷も高くなく無理なく1年継続することができました。
文字で言うよりも見ていただいた方が早いかと思いますので、私のBefore→Afterの写真を貼りますね。

左がBefore、右がAfterになります。
M字ハゲはほぼ消失、前髪の生え際部分はほぼ一文字になりました。

つまり、、治療は大成功！！！！


こんなに気持ちが晴れやかになるなって1年前の自分は思っても見ませんでした。
なにより自信がつきましたし、美容院で「こんな髪型にしてみたい」というようなことも気軽に言えるようになりました。


お風呂上がりに鏡を見てはタメ息をついて、奥さんに「ハゲててごめん」と毎日呟いていたのに。。
本当に目の前の世界が変わった気分です。


当然自分がそうなれたのは丁寧に診察し治療プランを提案してくださった医師、看護師の方のおかげです。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。


一応治療の過程も少し書いておきますと、最初に変化が現れたのは3ヶ月目ぐらいでした。
「少し髪の毛が太くなったな、」程度のものではありましたが、これまで一番見た目が改善していた思います。

そして6ヶ月経つころには生え際周辺に3~5センチほどの毛が増え始めていて、10ヶ月~12ヶ月目では生え際周辺の色味が劇的に変化していて、M字部分の肌色はほとんど気にならなくなっていました。

事前に説明を受けていた「性欲減退」「多毛症」などの副作用も運が良かったのかほとんど感じることがなかったです。（強いて言うならば指の毛が少し伸びたかな、、？ぐらいです）

最後に

長くなりましたが今回の体験記は以上です！
ここまで私の体験記を読んでいただきありがとうございました。
継続的に治療を行うことが何より重要だということ、しっかり専門の薬を処方してもらうこと、をぜひ意識してみてください。


実はこの体験記には続きがありまして、次のハードルとして私ハエルは"高額な治療費"をどうするか、という課題に向き合います。

そちらも私なりの解決策を見つけて、大幅なコストカットに成功していますので、ぜひ続きの体験記もご参考いただけると幸いです。


それではまた次の体験記でお会いしましょう！